怎么避震及自救
发布时间：2007-12-28 16:14:09 来源：石家庄红十字会 发布者：业务工作部 浏览7456 次
避震原则：因地制宜、行动果断、听从指挥。
1. 户外怎样避震？
就地选择开阔地避震：蹲下或趴，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。
2. 公共场所怎样避震？
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。
3. 野外怎样避震？
避开山边的危险环境：避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
4. 室内怎样避震？
地震发生后，如来不及撤离建筑物，千万要沉着冷静，保持清醒的头脑，充分利用建筑物内的避震有利部位，如坚固的桌椅下，睡床下，逃往小跨度的厨房、厕所、小房间、墙角，万万不能在窗户、阳台、楼梯、电梯及附近停留。
5.自救
被埋压怎么办：震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，这需做到：
1）被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2）被压埋后，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到灰尘、煤气、毒气时，用湿衣服、湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的砖块、木棍等物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3）被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。一般情况下，压在废墟里的人听外面的人声音比清楚，而外面的人对里面发出的声音则不容易听见，因此，要静卧，保持体力，只有听到外面有人时再呼喊，或敲击管道、墙壁等一切能使外界听到的方法，才能收到良好的效果。
4）无力脱险时，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。尽量减少体力消耗，坚持的时间越长，得救的可能性大。寻找食物和水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。在被压埋的期间里，要想方设法寻找代用食物，俗话说，饥不择食。此时，若要生存，只能这样做。
6.震时特殊情况下的个人防护
次生灾害常常伴随地震而来，如果遇到火灾、燃气或毒气泄漏时可按照以下方式避险：
遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。
燃气泄漏时：用湿毛巾护住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
7.救人原则，
先近后远
先救易，后救难；
先救青壮年和医务人员，以增加帮手,扩大救护队伍。
8.抢救八要领
１）注意听、找被困人员的呼喊、呻吟或敲击器物的声音；
２）要根据房屋结构，先确定被困人员位置，再行抢救，以防止意外伤亡；
３）先抢救建筑物边的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍；
４）外援抢救队伍应当首先抢救的是医院、学校、旅社和招待所等人员密集的地方；
５）救援须讲究方法，首先应使头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖；
６）对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送食品和饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛；
７）对颈椎、腰椎受伤人员，施救时切忌生拉硬扯，要慢慢暴露其全身，然后慢慢移出，用硬木板担架送到医院；
8）对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，并迅速送往医疗点或医院。
9.灾后特殊环境下的注意事项
1）震后要特别注意饮水卫生和食物卫生，防止传染病蔓延。
2）按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病。
3）搭建和居住防震棚要注意防火。
4）积极投入恢复重建工作。
5）注意心理辅导